Rollo hacia adelante

fase inicial, postura de preparación para la realización del ejercicio.

fase secundaria, postura para el inicio del ejercicio. 

fase tercera, inicio al desarrollo del rollito hacia adelante con buena postura de manos acorde para el apoyo de todo el cuerpo.

fase tercera, desarrollo de la elevación de las piernas e impulso de las mismas para realizar el recorrido de todo el cuerpo.

face quinta, culminación de todo el cuerpo hacia adelante desarrollando el rollito hacia adelante.

fase sexta, terminación y vuelta a la posición inicial