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| fase inicial, postura para iniciación del ejercicio. |
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| fase secundaria, postura de apoyo de los pies y el tronco. |
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| fase tercera, postura de apoyo de la cola. |
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| fase cuarta, postura de buen apoyo del tronco y la cola para realizar la elevación de las piernas. |
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| fase quinta, postura de elevación de las piernas y control de la cadera hacia arriba. |
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| fase sexta, postura de elevación total de cadera y piernas con apoyo de los brazos. |
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